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ダイエットスープによるダイエットとは

ダイエットスープは、脂肪燃焼スープとも呼ばれているのですが、初めは冷え性や肩こりが起こる原因である体にたまった毒素を排出してくれるスープとして体質改善のために作られたものだったそうです。それを患者さんが食べ、ダイエット効果を得たことがわかり、今はダイエットスープとして、たくさんの人に知られています。

このスープには食物繊維が豊富に入っていて、それが便通を改善することにより、血液をサラサラにしてくれます。そのため、全身の細胞が活性化されます。食べれば食べるほど代謝アップ、脂肪を燃焼してくれるというわけです。そのダイエット法を紹介します。まずスープダイエットというダイエット法は、7日間野菜スープとある決まったメニュー中心の食事をしてダイエットを行うのですが、これに用いられるのがこのダイエットスープなのです。

スープダイエットの注意点をいくつか例を挙げてみます。まず一つ目の決まりごととして、ダイエットスープはいつでも量を気にすることなく好きなだけ食べられます。こんな制限のないところがスープダイエットとの人気になっているのでしょう。

スープダイエット中の7日間は、スケジュールにある食べ物を食べるというのが決まりです。スープダイエット中は、麺類やパン、揚げ物のような小麦粉使った食品、栄養素でいうと炭水化物は食べられないようになっています。飲み物では、水やお茶、ブラックコーヒーなどの糖分が含まれていないもので、ジュースも100%のものに限られます。

砂糖をはじめとする甘味料は禁止で、炭酸飲料やアルコール類も飲むことができません。体内にアルコールが残っていないように、摂取後24時間経ってからスープダイエットを始めます。ダイエット中の食事の中で、肉を食べる日が決まっているのですが、肉は牛肉以外の脂身のついていない豚肉、そして油を使わずに調理した鶏肉、または煮魚を食べるようになっています。

スープダイエットでは、1日に必要な栄養をしっかり摂ることができない日もあって、いわば断食ダイエットとも言えるので、このダイエットを行う場合はまず体調のよいときを選ぶようにし、無理はしないようにしなければなりません。
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